乒乓球拍横拍握法图解
大家好，今天我来为大家详细地介绍一下关于乒乓球拍横拍握法图解的问题。以下是我对这个问题的总结和归纳，希望能对大家有所帮助。
1.乒乓球正确握拍姿势
2.乒乓球拍的握法图解
3.横拍的正确握拍方法
4.乒乓球横拍握法
5.握乒乓球拍的正确姿势是怎么样的
6.乒乓球直拍和横拍的握法
乒乓球正确握拍姿势
乒乓球常见的握拍方法分为横握法和直握法两大类，而直握法又以中钳式握拍法和弧圈球直板握拍法最为常见。1、直握法－中钳式握拍法
握拍时，以食指第二指节和大拇指指节放在球拍两肩上。中指、无名指和小拇指自然弯曲放在拍后，中指第一指节顶在球拍后侧。这种握法适合近台快攻。
2、直握法－弧圈球直板握拍法
大拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个圈状，其他三指自然弯曲顶住球拍的中部，三指都要与拍接触并且用力顶住。这种握法适合打弧圈球。
3、横握法－横拍八字式握法
虎口贴拍，食指在拍前，拇指在拍后，其余三指握住拍柄。这种握法又称为八字式握法。守球时握的松一些，攻球时要紧些便于发力。当需要正手攻球时，食指稍稍向上移动。反手击球时，大拇指稍稍向上移动一些，便于发力和控制。
乒乓球握拍的注意事项
打乒乓球时总喜欢将乒乓球拍握的特别紧，其主要原因是害怕在打球的过程中将球拍扔出去。其实球拍如果握的太近，如果击球时身体胳膊击球点不对，失误的概率非常大，并且握拍时太近会造成手部肌肉僵硬，击球时也会造成失误率增加。
在此所讲到的松并非是整体松，而是中指、无名指和小拇指在击球过程中要保持放松状态，反手击球时可不用将此三指头握住球拍，正手击球时轻握球拍。
关键的地方就是拇指与食指之间的夹力，因为其余的手指在击球时并不需要用力，所以击球时拇指与食指必须用力的夹住球拍以免出现球拍脱手的状况。
很多横拍选手正反手击球时的持拍方式时不同的，这样在比赛过程中正反手切换时很容易出现问题，如果是这样的问题，可以尝试在击球过程中只使用拇指与食指夹住球拍进行正反手拉球练习，其余三指自然弯曲，可以不用靠在拍柄处，但发力时不能太大以免球拍脱手。
乒乓球拍的握法图解
以下是直拍横打握法的方法：直拍横打的握拍，整体的握拍方式和传统直拍是差不多的，但是我们可以看到正面的大拇指和食指握的会稍微的开一点。一般会采用中钳式或者大钳式的握法。
中钳式就是中间有一指的距离，拇指和食指中间差不多一指的距离。
大钳式差不多就是中间有两指的宽度。握的开一点像大钳式的握法更加的便于正手的发力，握拍会更稳定，发出的力量会更大。
差不多中间有两指的宽度拍型稳定便于发力，因为直拍横打一般不去进行推挡的动作，它主要是用正面反面基本不用倒板，和横拍差不多。
背面的握拍。无名指可以稍微的放下来一点，也去帮助中指去顶住球拍，这三个手指可以稍微的伸的直一点不用那么弯曲，稍微的直一点也是在球拍中间的这个地方就可以了，这样的好处可以把板面控制的更好顶的更稳定一些。
直拍横打的反面会比横拍要难一些，因为它整个握拍占了球拍基本上是1/2的面积，背面有效的击球面积就很少，所以直拍横打在和横排对抗的时候它的有效击球面积比较少，那么我们要更多的用拍头的位置去触球，这就需要很好的手上感觉，拍头击球力量很大质量更高。
直拍横打的正面一般是贴满的不会去留出一指的距离，贴满以后在抓拍的时候更加有利一些握得更稳，对于一般的业余球友建议采用小钳式或者中钳式就可以了，这种大钳式的握拍不建议，因为你的手指力量没有那么好。
再来讲一下直拍背面的打磨，正面大家都知道食指的地方拍肩要打下去一点让它形成一个坡度，那背面其实很多人都忽视了在这个地方也是要打下去一点让它形成一个弧度，握拍的时候球拍是靠在拍柄这个地方的，如果说你打磨下去一点让它能够进入球拍更深一点会握得更舒服，不会感觉到很顶手，坡度大家可以用细砂纸慢慢的去打磨慢慢的进行调整。
乒乓球的握拍方式没有一个硬性的标准，每个人的掌形大小都是不一样的，所以每个人有自己独特的握拍方式是很正常的不用刻意的去模仿某一个运动员的握拍，只要自己握的舒服，发力的时候比较顺畅，在拍面调节的时候很灵活就可以了。
横拍的正确握拍方法
乒乓球握拍法
乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产 生各种不同的打法。
一、直拍握法
直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有 力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。我现在是用这种打法。
二、横拍握拍法
以前我也打过这种，但最后还是、因为没有好的拍而改成了打直拍！横拍握拍 法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便 于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的 幅度大，易被对方识破。
（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发 力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。
（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以 免影响手腕动作的灵活性。
（三）在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。
（四）大家不要学我常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成， 尤其是初学者，更应注意
⒈ 注意发球动作要符合规则：
发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
⒉ 注意发球的针对性：
知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。
⒊ 注意发球直接得分：
通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；
⒋ 注意为发球抢攻做准备：
总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。
具体说来，应注意下面几点：
⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；
⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
⒌ 注意发球的力量：
谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。
⒍ 注意发球的旋转：
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：
⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；
⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；
⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；
⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；
⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；
⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；
⒎ 注意发球的变化：
发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！
⒏ 注意发球的创新：
不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最近，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。不好意思我没有图。你多读几遍应该就可以懂了吧!!!
乒乓球横拍握法
乒乓球横拍的正确握拍方法有深握和浅握。1、深握
横拍深握拍柄握得比较靠上，中指扣在拍肩处，虎口和拍肩紧紧贴住。深握在正手发力的时候，食指要协助发力，可以稍微向上移动一点帮助压住拍型。反手攻球或快拨的时候，大拇指要稍微向上移动帮助压拍。
深握的优势在于，击球的稳定性高，拍型不易变形，上台率高，适合快攻打法，但是在正反手切换的时候，由于手指比较靠上，拍子捏的较紧，不便于正反手的切换。
深握正手利：虎口偏向食指，拍面紧紧贴着大拇指，利用大拇指作为受力的支撑点。深握反手利：虎口偏向大拇指，拍面紧紧贴着食指，利用食指作为受力的支撑点。
2、浅握
横拍浅握拍柄握得比较靠下，中指位于拍柄处，虎口轻微贴住拍肩。
浅握的好处是，正反手切换自如，手腕转动灵活，便于制造旋转和摩擦，利用手腕的爆发力可以增强球的力量、速度、旋转。特别是在搓球、削球、弧圈球、发球时比较明显。
但是由于浅握握拍比较松，因此球拍的稳定性相对于深握而言更难控制，如果手腕没有较高的稳定性和极强的手感，浅握容易造成击球的失误。
乒乓球动作技术：
1、乒乓球的发球技术
发球的规则按照新国际乒联规定，必须要上抛大于等于15厘米，而且上抛的过程中不能有遮挡，需要让裁判以及对方的球员来看到球的上升和下落，经常看比赛的时候，哪怕是国乒的世界冠军，也会出现偶尔发球违规的现象，因此发球的基本要领是要掌握。
2、乒乓球的搓球技术
对于初学者来说，其实搓球技术还是很有难度，毕竟需要将推挡、对拉等没有旋转的球练习熟练之后，才能进一步而学习搓球，而搓球往往不好控制，这对于球感需要有一定的默契，这就是需要在一段时间的练习之后，才能将搓球打好，往往在比赛的过程中。
当球队进行发球后的前三板中，很多人将会进行台内的搓球进行应对，这也是对于球的旋转的一种控制。
握乒乓球拍的正确姿势是怎么样的
乒乓球横拍握法有两种，深握和浅握。1、深握
横拍深握拍柄握得比较靠上，中指扣在拍肩处，虎口和拍肩紧紧贴住。深握在正手发力的时候，食指要协助发力，可以稍微向上移动一点帮助压住拍型。反手攻球或快拨的时候，大拇指要稍微向上移动帮助压拍。
深握的优势在于，击球的稳定性高，拍型不易变形，上台率高，适合快攻打法，但是在正反手切换的时候，由于手指比较靠上，拍子捏的较紧，不便于正反手的切换。
深握正手利：虎口偏向食指，拍面紧紧贴着大拇指，利用大拇指作为受力的支撑点。深握反手利：虎口偏向大拇指，拍面紧紧贴着食指，利用食指作为受力的支撑点。
2、浅握
横拍浅握拍柄握得比较靠下，中指位于拍柄处，虎口轻微贴住拍肩。
浅握的好处是，正反手切换自如，手腕转动灵活，便于制造旋转和摩擦，利用手腕的爆发力可以增强球的力量、速度、旋转。特别是在搓球、削球、弧圈球、发球时比较明显。但是由于浅握握拍比较松，因此球拍的稳定性相对于深握而言更难控制，如果手腕没有较高的稳定性和极强的手感，浅握容易造成击球的失误。
乒乓球直拍和横拍的握法
一、横拍握拍法: 横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。 二、直拍握拍法: 1、快攻型握拍法：它象人们握钢笔写字一样，以食指第二指节和拇指第一指节在拍前的前面构成一个钳形，两指间距离1-2厘米，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍三分之一的上端。 2、弧圈型握拍法：在拍的前面拇指紧贴拍柄左侧，食指扣住拍柄形成一个环状紧握拍柄，拍后三指自然弯屈顶住拍的中部。 三、削球型握拍法： 拇指弯屈紧贴拍柄左侧用力下压，其余四指自然分托拍后。正手削球时，尽量使球拍后仰，以减少来球的冲力；反手削球时，拍后四指要灵活地把球拍转动兜起，使拍柄向下。反攻时，食指迅速移到拍前，以第二指节扣住拍柄，拍后三指仍弯屈贴于拍的上端，握法同快攻型。
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什么是横板，什么是竖板？怎么拿法？
乒乓球直拍握法:1.大拇指第一指节与食指第二指节扣于拍前。
直拍拍面握法
2.其他三指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。
直拍拍背握法
乒乓球横拍的握法:中指、无名指和小拇指自然握住拍柄。 大拇指于拍的正面轻贴中指。食指自然伸直，于拍背面倾斜。
横拍握法
乒乓球握拍姿势图解法
如下：1、横板的拍柄比较长，通常为10厘米，异型板除外。
2、直板（亦称竖板）的拍柄比较短，通常为 8厘米，异型板除外。
3、直拍握法的基本动作是：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。
4、横拍握法?基本动作是：浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。
直（横）拍两面攻打法特点
站位离台近，进攻速度快，攻势猛，正、反手攻击力强，打法积极，抢攻在前。50年代，这种打法以王传耀为代表。他站位中台，用正、反手发力攻打法赢得主动，曾多次获得全国单打冠军。
60年代，这种打法以庄则栋为代表。他以近台进攻为主，充分发挥前臂和手腕的作用，提高了击球速度，形成了近台两面攻的打法。
乒乓球握拍姿势图解法如下：乒乓球拍的握法有：直拍握和横拍握等。
1、直拍握。
直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。直握时，食指和拇指构成的．钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。
2、横拍握。
用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指轻握球拍柄。横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈。但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。
乒乓球拍的注意事项：
应将乒乓球拍放置于通风干燥处，切勿把它放置在阳光下暴晒，或者放在暖气片的旁边，这是因为高温会导致乒乓球拍的海绵和胶皮受热后易老化，粘性和弹性降低，俗称“死了”。板子受热后也容易变形，影响击球的准确性。
大家在保管和使用乒乓球拍时，切勿让其接触到汽油等可燃物，这是因为其胶皮和海绵一接触到汽油，容易导致变形、变质，严重损坏乒乓球怕，从而影响其使用寿命和正常使用，这一点大家要特别注意。
好了，今天关于“乒乓球拍横拍握法图解”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“乒乓球拍横拍握法图解”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。