乒乓球比赛规则单打

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1.乒乓球单打基本规则

2.乒乓球单打规则

3.乒乓球单打每局结束后休息几分钟？双打呢？

4.乒乓球单打是几人,双打几个人

乒乓球单打基本规则

       一、单打规则

       1、发球

       （1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

       （2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

       （3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

       （4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

       （5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

       2、重发球

       不予判分的回合出现下列情况，应判重发球：

       （1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

       （2）如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

       （3）由于发生了运动员无法控制的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。

       （4）裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。

       3、击球

       对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

       4、失分

       （1）未能合法发球；

       （2）未能合法还击；

       （3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；

       （4）阻挡；

       （5）连击；

       （6）用不符合规则条款的拍面击球；

       （7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；

       （8）运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；

       （9）不执拍手触及比赛台面；

       （10）双打运动员击球次序错误；

       （11）执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

       5、一局比赛

       在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2分的一方为胜方。一场比赛单打的淘汰赛采用七局四胜制，团体赛中的一场单打或双打采用五局三胜制。

       6、轮换发球法

       （1）如果一局比赛进行到15分钟仍未结束（双方都已获得至少9分除外）。或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

       （2）当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

       （3）出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。

       （4）此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。

       6、间歇

       （1）在局与局之间，有不超过1分钟的休息。

       （2）在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。

       （3）每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

       二、技巧

       1、身体姿势

       两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈。

       直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。

       2、站位

       不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。

扩展资料：

       打乒乓球的好处：

       1、缓解眼睛疲劳

       参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。?

       2、改善视力?

       在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高。?

       3、锻炼大脑?

       在很多运动中,乒乓球的速度比较快,所以需要运动员在较短的时间内判断乒乓球的走向以及来球路线对乒乓球的变化,做出一个准确的判断,这样可以锻炼运动员的思维和灵敏性。?

       5、促进消化?

       运动时可以消耗人体的体力的。同时也可以增大食欲,促进肠胃蠕动,帮助消化系统。

百度百科-单打（体育术语）

百度百科-乒乓球

乒乓球单打规则

       一、选择方位和发球权

       每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位；如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。

       二、练球

       一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

       三、合法发球

       1、 发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。

       2、 球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。

       3、 发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

       4、 当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。

       5、 在双打中，球应首先触及发球员的右半区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员的右半区。

       四、胜负评定

       一局比赛：在一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。一场比赛：国际规定单打为七局四胜制、双打为五局三胜制。

       五、器材

       球台：长为2.74米，宽为1.525米，离地面0.76米，球台各边有一条0.02米宽的白线。球网：长为1.83米，宽为0.1525米，网柱外边距球台0.1525米。球的直径为40毫米。

乒乓球单打每局结束后休息几分钟？双打呢？

       1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

       2、选择方位和发球权。

       每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位；如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。

       3、合法发球。

       发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。发球时不得遮挡；并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

       4、每局比赛结束之后休息时间为一分钟。

       5.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权。

       6.一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，先得2分者为胜方。

       7、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。

       8、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

双打的规则

       关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的‘白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

       在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

乒乓球单打是几人,双打几个人

       2、每局比赛中，每打完6分球后，或决胜局交换方位时，用短暂的时间擦汗。

       3、一名或一队双打运动员可在一场比赛中要求一次暂停，时间不超过1分钟。

       4、在单项比赛中，暂停应由运动员或指定的场外指导者提出；在团体比赛中，应由运动员或队长提出。

       一局球的基本规则

       1、一局球中，谁先得11分为胜方，如双方是10平，那么先多得2分者为胜方。

       2、一场比赛由奇数局组成。也就是说都是三局两胜、五局三胜或七局四胜。

       3、比赛开始前选择发球和方位（就是选择位置）由抽签决定。

       4、在获得每2分后，接发球方成为发球方，依次轮流。当比分为10平或轮换发球时，没人只能发一次球。

       5、双打时，第一局先确定发球方和接发球方，然后下一局，接发球的发球，上一局发球给他的人接发球。

       6、双打时，每次换发球，前面接球的人发球，前面发球人的同伴接球。

       7、一局中，先发球的人在下一局就接发球了。双打决胜局时，当一方先到5分时，接发球方要交换接发球次序

       8、每局比赛结束后，双方要交换位置。决胜局先到5分时，双方再次交换位置。

       1、单打

       乒乓球单打比赛由两位选手参与，每名选手使用自己的球拍和技巧进行个人对抗。在这种比赛中，策略的运用和个人的技术水平至关重要。单打比赛强调快速打点、快速移动和弧线球等技术。选手需要依靠自己的实力和技巧来战胜对手。

       2、双打

       乒乓球双打比赛由四名选手组成两队进行比赛，每队两位选手共同对抗另一队的两位选手。双打比赛除了考验选手的个人技术水平外，更加重视选手之间的配合和策略。选手需要学会与队友的配合，如轮换防守、交叉进攻等。同时，对规则的掌握也更为重要。

乒乓球单打和双打的区别及要求

       一、乒乓球单打和双打的区别

       1、比赛人数：单打比赛只有两位选手参与，而双打比赛则有四位选手参与。

       2、比赛策略：单打比赛主要依赖个人技术，而双打比赛则需要配合和策略。

       3、比赛节奏：由于双打比赛中有更多的选手参与，所以比赛节奏通常比单打比赛要快。

       4、规则：双打比赛的规则比单打比赛更为复杂，需要更多的理解和掌握。

       二、乒乓球单打和双打对选手的要求

       1、身体素质：无论是乒乓球单打还是双打，都需要选手具备出色的身体素质。包括速度、力量、耐力和灵敏度等。

       2、技术水平：无论是单打还是双打，选手都需要掌握扎实的乒乓球技术。包括发球、接发球、攻防转换等。

       3、战术意识：在比赛中，选手需要根据对手的技术特点、自己的状态以及比赛进程等因素，灵活运用不同的战术。

       4、心理承受能力：乒乓球比赛的赛场形势变化莫测，选手需要有足够的心理承受能力来应对压力和不确定性。

       好了，今天关于“乒乓球比赛规则单打”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“乒乓球比赛规则单打”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。